Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1651 kcal
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Fett: 119,45g | Eiw: 98,61g | Kohlh: 42,88g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Heidelbeeren, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Mittagessen: MinusL Schmand, Dennree Kidney Bohnen, Dennree Süss Mais, Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Abendessen: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Kabanossi. Snacks/Sonstiges: Primal State Primal Mct Öl, Butter, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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