Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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73,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1975 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 107,18g | Kohlh: 267,30g.
Frühstück: Burger Landknäcke Sesam, Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Mittagessen: My Muesli Super Nilk, Arla Skyr Erdbeere, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. Abendessen: Qi2 Protein Cracker . Snacks/Sonstiges: Bio Primo Müsliriegel Ahorn-Dattel, Corny Free Weiße Schoko, Pectoral Brust Karamellen. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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