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Had a pretty good week even though I had somewhat of a binging day on Monday (I was sick with a cold and just too hungry, so I ate all day). For the rest, well, almost a pound down, yay!
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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615 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 21,67g | Kohlh: 53,42g.
Frühstück: Starbucks Caffe Americano (Tall), Café Expresso. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Mars Maltesers, Blueberries, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Joe's Tasty Travels Raw Hulled Sunflower Seeds, Selection Unsweetened Coconut, Compliments Unsalted Peanuts, Whole Milk Plain Yogurt. mehr...
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3381 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 11 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Thank you Moufette. I am, indeed, feeling way better, I went hiking all weekend (28 km in 2 days, with camping at night). :o)
17 Sep 19 vom Mitglied: aBitFat
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