Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1328 kcal
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Fett: 43,37g | Eiw: 38,42g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, REWE Beste Wahl Maracuja Nektar, Mischbrot. Mittagessen: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Abendessen: Dornfelder, Reis (Gekocht), REWE Zwiebel, Rama Cremefine 7%, REWE Blattspinat, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Sugarland Saure Früchte, Viba Nougat Royal, Jacobs Typ Caramel 3 in 1. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schmidt-87's Gewichtsverlauf
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