Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1383 kcal
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Fett: 38,91g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 177,47g.
Frühstück: Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, Erdbeeren, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Haferflocken. Mittagessen: Viana Veggie Gyros, Gurke (mit Schale), Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkel-Penne, Gelbe Paprika, Eisbergsalat. Abendessen: Physalis, Kiwi, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Knusperone Knuspy, Fettarmes Popcorn mit Öl, Alpro Soya Sojajoghurt. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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