Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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82,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2062 kcal
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Fett: 107,46g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 218,40g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Goldland Waldhonig, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Landliebe Rahm Joghurt Mild Honig. Abendessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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