Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
|
1560 kcal
|
Fett: 78,08g | Eiw: 73,82g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Рижское Золото Шпроты в Масле, Золотой Ключик Булочка с Отрубями, Травяной Чай, Вода. Mittagessen: Чеснок, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Abendessen: Красные Помидоры, Карась Жареный, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями. Snacks/Sonstiges: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Кремлина Инжир в Шоколаде , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай. mehr...
|
|
1650 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
|