Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 127,90g | Eiw: 93,43g | Kohlh: 50,89g.
Frühstück: Heidelbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei. Mittagessen: MinusL Schmand, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Karotten, Zwiebeln. Abendessen: Olivenöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alpenhain Obazda Original. Snacks/Sonstiges: Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
|
|
2673 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Klasse :-). Wünsche dir einen tollen Tag!
11 Sep 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|