Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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88,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1547 kcal
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Fett: 103,43g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 75,74g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Bio Basis-Müsli, Äpfel. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Mischkornbrot, REWE Wachsbrechbohnen, Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett. Abendessen: Olivenöl, Rührei, Wilhelm Brandenburg Peitschen. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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