Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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51 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1684 kcal
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Fett: 131,58g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 32,98g.
Frühstück: Ener Bio Würzige Mandeln. Mittagessen: Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen . Abendessen: Lidl Eisbergsalat, Aldi Natives Olivenöl Extra, Senf Blaue Tube, Naturata Melasse Hefeflocken, Hanfsamen Biohelden, Pecan Usw Rossmann, Blumenkohl TK Gartenkrone, Jeden Tag Rosenkohl . Snacks/Sonstiges: Bensdorp Kakao, Ja! Kokosflocken, Pecan Usw Rossmann, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alpro Natur mit Kokos, Alpro Skyr Style Ungesüßt. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Sep 19 vom Mitglied: sternspucke
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09 Sep 19 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Na ja, ich hab ungefähr 800g Kohlenhydrate gegessen in den drei Tagen, zehnmal mehr als sonst. Die halten schonmal 2.5 Kilo Wasser im Körper zurück😁😂🙋🏼♀️
10 Sep 19 vom Mitglied: birjoco
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Aber ich hab gestern auch einen Fastentag eingelegt um wieder in Ketose zu kommen. Gab nur bischen Proteine.
10 Sep 19 vom Mitglied: birjoco
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birjoco's Gewichtsverlauf
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