Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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79,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 76,36g | Eiw: 93,96g | Kohlh: 354,47g.
Frühstück: Traditionelle, Gurke-Dill Brotaufstrich, Balance Gegrillte Paprika, Vollkorn, Gouda, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Rahmsauce, Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Tee mit Zucker vorgesüßt, Joghurt mit der Ecke Kirsche. Snacks/Sonstiges: Fruchtgummi Schuhe, Lakritz Münzen, Fruchtgummi Schuhe, Lakritz Münzen. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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