Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1580 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Aldi Emmentaler, Spiegelei, Bratensoße, Käsekuchen mit Früchten. Abendessen: Roter Tafelwein, Körnerbrot, Gouda oder Edamer. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Betten - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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