Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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50,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1655 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 149,59g | Kohlh: 143,28g.
Frühstück: Premier Protein Chocolate Caramel, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Steinhaus Chinmi Gemüse, Zimt, Walnüsse, Leinsamen, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mein Q Fitness Quark Vanille, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tigalillie's Gewichtsverlauf
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