Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2120 kcal
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Fett: 59,67g | Eiw: 89,69g | Kohlh: 297,56g.
Frühstück: Milfina Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Kaffee mit Milch, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Milch 1,5%, Davert Porridge-Cup Früchte. Abendessen: Milbona Skyr Heidelbeere , Bofrost Chinesische Bratnudeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Latte Macchiato, Meßmer Früchtetee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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