Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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1992 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 306,22g.
Frühstück: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Marmelade, Allos Rapshonig, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. Abendessen: Qi2 Man Oatcake Ananas-Kokos. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Chiquita Banane, Prozis Organic Protein, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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