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Zwei große Geburtstage in der vergangenen Woche waren dann zuviel 🙄. Na ja, nach vorn schauen und weiter dran bleiben.
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106 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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4039 kcal
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Fett: 126,32g | Eiw: 172,12g | Kohlh: 451,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Olivenöl, K-Classic Gouda in Scheiben, K-Classic Hinterkochschinken , Ei, Strauchtomaten. Abendessen: Butter, Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Milch 1,5%, Berentzen Licor 43, Astra Kiezmische, Astra Rotlicht (Flasche). mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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