falke 113's Notizen, 06 Sep 19

so langsam komme ich aus dem Tal wieder heraus🙈🙈🙈 wünsche allen einen schönen Freitag...... habe ab heute schon Wochenende❗🌞🌞🌞🙋‍♂️
70,7 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 September 2019:
1064 kcal Fett: 38,17g | Eiw: 51,61g | Kohlh: 127,56g.   Frühstück: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. Mittagessen: Leichter Genuss Sauce Hollandaise Fettreduziert, Frikadelle, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
Zunahme von 2,1 kg pro Woche

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Kommentare 
Hoffe das sind jetzt die aufgebauten Muskeln im Gefieder, damit du deine Stadtmusikanten gut tragen kannst 😋 
05 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
Schönen guten Morgen (Abend) zu dir ❗ Ich denke das es keine Muskeln sind 😩🌞🙋‍♂️ 
05 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Doch doch, sind bestimmt die gut trainierten lachmuskel 👍 
05 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
Wie spät ist es denn bei dir❓ 
05 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Guten Morgen, dann wünsche ich dir schon mal ein schönes Wochenende. 😊 
05 Sep 19 vom Mitglied: fit for happines
Dankeschön. Ich hoffe du hast es auch bald geschafft❗🌞🌞🙋‍♂️ 
05 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Nöööö,ich muss morgen auch noch....mein Wochenende ist nur der Sonntag. 🙄Aber das wird schon 👍😊 
05 Sep 19 vom Mitglied: fit for happines
Na dann halte noch durch! Das mit Samstag arbeiten, hatte ich die letzten zwei Wochen auch hintereinander. Deshalb kann ich heute mal "blau "machen❗🌞🌞😚 
05 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
👍Das gönn ich dir,genieße es😊 
05 Sep 19 vom Mitglied: fit for happines
@Hulluporo, unser lieber Falke ist doch oben auf der Pyramide 😃 
06 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Moin Falke, genieß deinen freien Tag heute auf jeden Fall und mach nicht zu viele Rundflüge 😃 
06 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Eigentlich müsste ich die Rundflüge ausdehnen damit ich wieder runter komme ,vom Gewicht.🙈🙃🤗 
06 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Und genau, ich sitze doch ganz oben (hoffentlich)🙈🙈🙃🤗😚 
06 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Moin Falke! Lass mich ruhig mal etwas aufholen😁 Das ging ja auch erst total viel runter bei dir😋 wünsch Dir ein schönes langes Wochenende 
06 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
Okay, ich werde etwas auf dich warten. Aber wie gesagt ich bin schon übers Ziel hinaus, obwohl 70 klingt auch ganz gut.🌞🌞🙋‍♂️ 
06 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Habe mal mein Zielgewicht von 72 kg auf 71 kg gestellt. Ich hoffe es reicht dann trotzdem dauerhaft zur blauen Farbe❗🌞🌞🙋‍♂️ 
06 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
@Falke, du schaffst das bei dem Wahnsinn hier, den wir veranstalten auch weiterhin blau zu bleiben 😊 Lachmuskeln, Rundflüge, Tier-Pyramieden und mich über den diversen Orten im Flug abwerfen 
06 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Ja ok, du bist ja nun mal auf mich angewiesen, kannst ja nicht fliegen❗😚😁🤗🙋‍♂️ 
06 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
Nee, ich kann nur schwimmen und das auch eigentlich nur in mehr oder weniger kälteren Gewässern. Von daher nehme ich seine Flugdienste gerne in Anspruch. Bin ja auch kein Kaiserpinguin sondern nur ein Zwergpinguin 😊 
06 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Was heißt denn hier „nur“ ein zwergpinguin? Ein ganz großartiger Zwergpinguin! 
06 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo

     
 

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