|
Heute die engste Hose getestet, bekomme sie zu, sieht aber nicht gut aus. Die zweitengste, jiepiiieee!!! 😃 Die größte Baustelle, der Bauch, bewegt sich am wenigsten. Habe mir aber geschworen, Formkleidung werde ich nicht tragen, das muss mit Abnehmen klappen, also weiter geht's 😍🌻🌼🍀🌸
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 36,40g | Eiw: 61,32g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Mittagessen: Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Sesamöl, Hokkaido Kürbis, Bertolli Pesto Verde. Abendessen: Bofrost Linsensuppe. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Mein Bauch hat auch absolut keine Lust was abzugeben er ist wohl ziemlich egoistisch x'D
04 Sep 19 vom Mitglied: LittleLexxie
|
Moin, was hab ich doch für ein Glück, das ist die einzige Stelle wo ich zunehmen und auch abnehme, mein Bauch 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
|
Guten Morgen liebe Tiemar, ein paar sit ups am Morgen, könnten vielleicht zusätzlich helfen, aber ich weiß wie das ist bei mir sind es die Oberschenkel 🙈🙈
04 Sep 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
|
Puh, da gehe ich mit, Tiemar... am Bauch dürfte mehr gehen. Alle sagen, das täte es auch, vielleicht geht es einfach nicht schnell genug. Dranbleiben...
04 Sep 19 vom Mitglied: minuskel
|
Planke und Bergsteiger in allen Variationen sind auch super, um die Rumpfmuskulatur insgesamt zu stärken. Ich meine immer, dass es dann etwas straffer wird, auch wenn ich mir bei Stützübungen immer wie ein Hängebauchschweinchen vorkomme. Viel Haut, nicht mehr ganz so gefüllt, wie vor vielen vielen Kilos :-/
04 Sep 19 vom Mitglied: rolikahn
|
Bauch geht bei den meisten immer zu letzt weg. War bei mir auch so. Alles schlank nur der Bauch vorne 😂😂 du packst das. 😉❤️
04 Sep 19 vom Mitglied: tschell97
|
04 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
|
Danke euch allen, bin schon beschäftigt mit der Bauchmuskulatur, uns allen weiterhin Erfolge 👍🙋♀️😘
04 Sep 19 vom Mitglied: Tiemar
|
Ja genau, Bauch geht zuletzt und mit Bauchtraining wird er auch wieder ein bisschen voluminöser. Eine Trainerin hat mir mal gesagt Bauchtraining erst ganz zum Schluss. Cardio, cardio, laufen, laufen ... Fett weg brennen :). Kommt mir zwar von meinem Sport her entgegen aber wer will so lange warten :).
05 Sep 19 vom Mitglied: Cocktailnase
|
05 Sep 19 vom Mitglied: Tiemar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|