Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2013
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 53,25g | Kohlh: 131,14g.
Frühstück: Delikatess Aalrauchschinken, Sahne Schmelzkäse, Mona Lisa, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast. Mittagessen: die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Abendessen: Creme Leicht Kräuter, Bio Reiswaffeln ohne Salz, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schoko-Waffelröllchen, Schoko & Keks Milch, Color-Rado. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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7yekaterina7's Gewichtsverlauf
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