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Juhu der Puffer für den Mexikaner heute Abend sollte reichen 😁 danach muss der Urlaubspuffer her 👍
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47,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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515 kcal
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Fett: 12,57g | Eiw: 39,65g | Kohlh: 85,08g.
Frühstück: Ehrmann High Protein, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Blaubeeren. Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dr. Oetker Crème Légère, Rote Paprika, San Sebastiano Grana Padano, Romanesco. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Espresso, Alpro Sojadrink - Light, Cocktailtomaten, Wasser. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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1 bis 20 von 26
 Kommentare
Guten Morgen und genieß heute dein mexikanische Essen ❗🌞🌞🙋♂️
03 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
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guten Morgen... toll👍 da wünsche ich dir heute Abend ganz viel spass und einen entspannten Tag
03 Sep 19 vom Mitglied: dornfelder09
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Danke Falke, das werde ich tun, mal sehen, was die Speisekarte zu bieten hat, war noch nie da 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Danke Dorni, wünsche dir auch einen entspannten Tag 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir und einen schönen Abend beim Mexicaner😘
04 Sep 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen ☀️
Genieß den Abend, lass es dir schmecken und vertrau auf die Kraft der Chili Cornichons 😄
04 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
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04 Sep 19 vom Mitglied: Tahehei
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Danke ihr Lieben und klar werde ich den Abend genießen in sehr netter Gesellschaft.@ hulluporo: Mal sehen, ob die da welche haben 😊 dir heute einen guten Flug und komm heil an in Amiland
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Dich nehme ich so ganz locker huckepack 😂👍
04 Sep 19 vom Mitglied: AjnatN
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Guten Morgen 🙋 Waaaaahnsinn wie du das immer wieder hinbekommst, viel Spaß heute Abend 🤗 ☀️ 🍀
04 Sep 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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@Ajnat: Ich danke dir für das Kompliment, gebe mir ja auch Mühe, nicht zu schwer für dich zu werden 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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@Schlumpfine: Weiß ich ehrlichgesagt auch nicht, aber gestern war wieder Sport und Sauna. Zwar nur 1 Stunde Crosstrainer, wegen Rückenschmerzen, aber besser als gar nichts, und dem Rücken geht es heute Dank der Bewegung auch wieder etwas besser 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen...Du sollst Deinen Puffer aber nicht zu mir werfen. So geht's nicht😉😉
Ich wünsche Dir heute viel Spaß und lecker Gürkchen😉😉😉
04 Sep 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Meinen Rücken lasse ich heute auch neu sortieren. Ich hoffe die Massagen bringen was.
04 Sep 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Wenn ich mein Zielgewicht auf 110kg setze, habe ich auch einen Puffer. Oder zählt "erstinken" und "erlügen" nicht? :D
04 Sep 19 vom Mitglied: minuskel
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Guten Morgen und guten Appetit beim Mexikaner. Die Vorbereitung durch wenig Nahrung stimmt ja schon mal, da können heute Abend genug Leckereien im Magen Platz finden. 😂
04 Sep 19 vom Mitglied: Seybo
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@Jacki: Sorry, das mit dem Puffer zu dir werfen war keine Absicht 😊 Massage hatte ich gestern wegen dem Rücken auch schon, hat wahrscheinlich in der Kombi mit Sport dann geholfen für heute ohen große Schmerzen bislang.
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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@Minuskel: Du sollst nicht schummeln 😊 außerdem bist du doch schon sehr gut auf der Zielgeraden für dein Wunschgewicht
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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@Seybo: Wenig Nahrung??? Ich ganz bestimmt nicht, meine Kollegen staunen immer über die Mengen, die ich futtere. Aber es sind wahrscheinlich die richtigen Lebensmittel mit viel Füllstand und Sättigung, aber nicht so viel Kalorien 😊
04 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Moin moin liebe Tanja und ich wünsche dir einen wunderschönen Mittwoch
04 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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