Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2013
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87,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 85,71g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 183,91g.
Frühstück: Sultana Bran, Sugar, Milk. Mittagessen: Mayonnaise, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Avocados, Short Cut Bacon, Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Lettuce, Toasted Sour Dough Bread, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Carrots, Avocado, Red Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Orange Slice, Orange Slice, Coola Light Cordial. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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