Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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3375 kcal
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Fett: 118,04g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 464,98g.
Frühstück: Whole Milk (Calcium Fortified), Great Value Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Mittagessen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Magnum White Chocolate Vanilla Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. Abendessen: Quest S'mores Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Pears. Snacks/Sonstiges: Post S’Mores Cereal, Whole Milk, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Navels Oranges . mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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