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Guten Morgen 😃
Ich habe doch tatsächlich etwas Muskelkater vom Nordic Walking gestern.
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86,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1794 kcal
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Fett: 143,50g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 49,84g.
Frühstück: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Johannisbeeren, Ei, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Olivenöl. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Erbsen, MinusL Schlagsahne, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Géramont Cremig-Würzig, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Olivenöl, Balsamico, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Walnüsse, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Butter, Primal State Primal Mct Öl. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Jetzt ist es passiert, dabei war die Vorlage von gestern soooo gut. Naja selbst Tennis & Tanzen helfen nicht, wenn ich mit den Sonntagsabende beim Tatort mir immer selbst ales torpediere :-////
02 Sep 19 vom Mitglied: Plan2024
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Ja sowas. Dabei habe ich heute auch mehr auf der Waage. Aber weiter geht es, jetzt hängst du halt an mir dran. 😉
02 Sep 19 vom Mitglied: rolikahn
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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