Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1668 kcal
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Fett: 75,63g | Eiw: 52,34g | Kohlh: 197,47g.
Frühstück: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce. Abendessen: Ritter Sport Mini Karamell, Anfrisa Hähnchenbrust-Käse Salat. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Meßmer Früchtetee, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane, Äpfel, Birnen. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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