Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Homann Kräuter Fischfilet Mediterran, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Beavita Vitalkost, My Muesli Mandel Nilk. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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