|
So, ein Tag später und auf einer anderen Waage. Glaub ihr aber gern 😁. Nächste Woche dann wieder auf der eigenen Waage.
|
105,6 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5973 kcal
|
Fett: 205,47g | Eiw: 282,94g | Kohlh: 336,12g.
Frühstück: Gut & Günstig Kohlrouladen, Popp Eiersalat, Schinken, Lachs Norwegen Am Stück, K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Kohlrouladen. Abendessen: Champignons, Rindfleisch, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Schwarzwälder Kirschtorte, Jägermeister Jägermeister, Veltins Pilsener, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Kiezmische, Astra Kiezmische . mehr...
|
|
2802 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|