22:00 体脂肪率15.8%
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54,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 49,53g | Kohlh: 137,71g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, オイシス 窯出しフロマージュ. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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