Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2013
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79,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 254,34g.
Frühstück: Tee ungesüßt, Balance Gegrillte Paprika, Gouda, Knusperbrot Vitalkorn. Mittagessen: Orangensaft, Tee ungesüßt, Möhren, Getrocknete Feigen, Bio Joghurt Pur. Abendessen: Natürliches Mineralwasser , Milchreis, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen, Lakritz Münzen. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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