Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 128,16g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 232,19g.
Frühstück: Grillido Sport Wurst , Nusskuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Burger Landknäcke Sesam, Edeka Babykarotten, REWE Japan Bowl, Weich Gekochtes Ei. Abendessen: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel. Snacks/Sonstiges: Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, Alpro Soya Light . mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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