Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 104,09g | Eiw: 103,98g | Kohlh: 262,63g.
Frühstück: Elstar, Nusskuchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Clif Bar Chocolate Chip, Burger Landknäcke Sesam, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Little Lunch Little Marokko, Bratwurst. Abendessen: Warsteiner Alkoholfrei Isotonisch. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, 7Days Croissant , Alpro Soya Light, Beavita Vitalkost, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Trumpf Edle Tropfen in Nuss. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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