Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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127,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2053 kcal
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Fett: 79,07g | Eiw: 161,40g | Kohlh: 167,11g.
Frühstück: ingwer, birne, kiwi, Karotte, apfel, orang, Zitrone. Mittagessen: Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kohlenhydrate 100, Ballaststoffe, Eiweiß, Kohlenhydrate 100, Ballaststoffe, Eiweiß, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Meica Geflügel Würstchen (30g). Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlings Quark , Maredo Rumpsteak (250g), Bofrost Chicken Wings, GutBio Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils Alkoholfrei. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Brutschi's Gewichtsverlauf
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