Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 81,81g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Äpfel, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Vapiano Pesto Penne. Abendessen: Edeka Steinofen Baguette, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Escal Cocktail Shrimps, Gemischter Salat mit Dressing, Ratatouille, Deluxe Rinderfiletsteak, Thermomix Kartoffelcremesuppe. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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