Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2013
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 45,03g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 204,51g.
Frühstück: Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Mona Lisa, Sahne Schmelzkäse, Delikatess Putenbrust. Mittagessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Abendessen: Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Schoko-Waffelröllchen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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7yekaterina7's Gewichtsverlauf
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