Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 95,93g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 368,17g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, My Muesli Sommer Müsli , Banane, Elstar, Grillido Sport Wurst . Mittagessen: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Alpro Soya Light , My Muesli Sommer Müsli , Frankenland Speisequark 20%. Abendessen: REWE To Go Rainbow Bowl, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Banane, Burger Landknäcke Sesam, Mondamin Waffeln. Snacks/Sonstiges: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Bäcker Görtz Apfeltasche, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Beavita Vitalkost. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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