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22:00
体脂肪率14.7%
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54,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 51,90g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 125,91g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵, 花王 ヘルシア緑茶. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ヤマザキ製パン あらびきポークのホットドッグ. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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