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Na endlich.
Und das trotz abendlichem Fressflash.. die Erkenntnis kam mir erst heute früh, als ich meine gestrigen Mahlzeiten Revue passieren ließ: Wenn ich mittags keine Kohlenhydrate zu mir nehme, habe ich ab dem Nachmittag Gelüste, die erst enden, sobald ich mir eine Riesenportion davon einverleibt habe. Gestern Abend ne dicke Schüssel Müsli.
Schönen Freitag euch allen!
Noch ein paar Stunden durchhalten und dann setze ich mich mit Sektchen an den Hafen - in die Sonne! Hui!
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72,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 220,72g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Senf, Meica Bio-Wiener, Meica Wiener, Taste Of Sweden Albaöl, Edeka Bio Creme Fraiche, Bio-Zentrale Taboulé. Snacks/Sonstiges: Rinatura Bio Grissini Vollkorn, Söbbeke Feuerkäse, K-Classic Kräuterquark mit Sahne, Apfelwein. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
ja, die festivals hauen immer rein: ich hatte trotz 83.000 schritte (tanzen inkl) trotzdem keinerlei abnahme. egal! war schön und festivals sind ja dafür nun auch da: ausnahmezustand und raus aus dem k(r)ampf 👍😎💕
23 Aug 19 vom Mitglied: blauermohn
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Ausnahmezustand! Wie wahr! Ab und an brauche ich das mal, einen Ausbruch. :)
23 Aug 19 vom Mitglied: kittie.
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kittie.'s Gewichtsverlauf
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