Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 61,08g | Kohlh: 186,26g.
Frühstück: Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Haferflocken, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Alpro Soya Sojamilch Light. Mittagessen: Belegtes Brötchen, Beste Ernte Rote Beete, Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gutes Land Gouda , Edeka Bio Dinkelbrot. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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