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Mäuseschritt, aber immerhin etwas nach dem Sport gestern 😊
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47,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 84,63g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Edeka Granatapfelkerne, Fage Total 0,2%. Mittagessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, REWE Beste Wahl Sojabohnenkerne , Tomaten, San Sebastiano Grana Padano, Dr. Oetker Crème Légère, Uncle Ben's Express Natur-Reis Curry. Abendessen: REWE Whole & Pure, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kühne Sahne Meerrettich, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Salino, Lucht Sanddorn-Vanille Anker, Ritter Sport Erdbeer Mousse, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Espresso, Tee, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Wasser. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Mäuseschritte sind auch Schritte 🐭. Du machst das ganz toll liebe Pinguin🤗 und bist für viele von uns ein super Vorbild
22 Aug 19 vom Mitglied: Dreja44
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So n Mäuschen kommt mit seinen kleinen Beinchen auch flott voran 😉😂
23 Aug 19 vom Mitglied: AjnatN
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Moin und Danke liebe Dreja. Es freut mich, wenn ich für den einen oder anderen hier etwas machen kann und sei es auch nur als Vorbild helfen 😊
23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Stimmt liebe Tanja 😊 Mäuse können auch schnell sein, aber bei mir ist es etwas Puffer für den Urlaub. Bin ja schon "untergewichtig" vom Ziel her
23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen Du Sportsgesicht💙Ja, ein Vorbild bist Du, das unterschreibe ich auch. Und als Mäuse holen wir uns unseren Urlaubspuffer.
Hab nen schönen Tag 🙋♀️
23 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Danke Jacki 😊 zumal wir ja auch beide keine 20 mehr sind und trotzdem den anderen zeigen können, dass man auch im Alter sowohl abnehmen als auch guten Sport machen kann 😊 Und ich brauche noch viiiiiel Urlaubspuffer, geht an die Mosel
23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen 🙋🏻 👍 Super einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🌸☀️
23 Aug 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen, Pinguin... auch Mäuseschritte sind Schritte. Denk daran, wie weit es Bernhard und Bianca geschafft haben! ;)
23 Aug 19 vom Mitglied: minuskel
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Moin Tanja - man freut sich auch über Mäuseschritte und wenn die täglich sind, kommt man auch ans Ziel. Wünsche dir einen supi Freitag.
23 Aug 19 vom Mitglied: mona54
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Danke Minuskel und Mona, ja, das war einer meiner ersten Filme damals im Kino 😊
23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Na manchen jungen Leuten machen wir was vor, soviel steht fest. Da fehlt oft der gewisse Biss. Und mein Urlaubspuffer müsste auch größer sein. Aber es fällg mir echt schwer was runter zu bekommen, egal, wie aktiv ich bin. Wenn ich mit der Ernährung nur etwas schludere, dann ist schon wieder was drauf, das ist schon ätzend.
23 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen 🙋 du machst das schon 👍 👏 👏 👏 und täglich grüßt das Murmeltier 🤗☀️🍀
23 Aug 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Guten Morgen! Du kennst das doch! Mal geht es fix, mal geht es langsam, und mal geht es in die falsche Richtung ohne das man es sich irgendwie erklären kann🤷♀️ aber du bist ja immer so konsequent, ich bewundere das! Hab einen schönen Freitag!🙋♀️
23 Aug 19 vom Mitglied: esche85
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Danke Jacki, Schlumpfine und Esche 😊 mal sehen, wie viel ich bis zum Urlaub noch schaffe an Puffer. Und nach dem Urlaub heißt es dann wieder: Der blaue Balken muss her
23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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23 Aug 19 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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23 Aug 19 vom Mitglied: Levka...
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23 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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23 Aug 19 vom Mitglied: Gemella2005
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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