Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2013
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 48,92g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 147,10g.
Frühstück: Sugar, Weet-Bix, Milk. Mittagessen: Ultra Light, Tuna Tempters Oven Dried Tomato N Basil, Wholemeal. Abendessen: Crispy Chicken Caesar Wrap. Snacks/Sonstiges: Orange Slice, Coke Zero (375 ml), Tea with Milk. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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