Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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88,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 118,64g | Eiw: 102,07g | Kohlh: 49,12g.
Frühstück: Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Rosbacher Mineralwasser, Ei, Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Karotten, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Metzger Rinderbraten Mager, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Zucchini, Zwiebeln, Champignons, Dennree Bio-Walnusskernbruch, Edeka Original Französischer Weichkäse, Rosbacher Mineralwasser. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokolade 90%, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Primal State Primal Mct Öl, Butter, Walnüsse. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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