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Guten Morgen! Naja, ein Mini- Wooosh 😉 ... Ich wünsche Euch einen guten Start in eine angenehme Woche 🙋🍵🥛☕ Bei uns ist es grau in grau, deshalb habe ich mir heute einen Putztag verordnet ☺️. Ich bin kein Putzfanatiker, aber hin und wieder muss das mal sein und mit lauter Musik ist alles zu ertragen 😁.
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77,8 kg
Bisher verloren: 49,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 28,36g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Harzbube Stangenkäse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Mittagessen: Tassimo Café Crema, Banane. Abendessen: Bauernglück Puten-Gulasch, Rosenkohl, Wein's Schwarzwälder Schinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Sonstiges: Tassimo Café Crema, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate, Supplify Q-Bar Dark Chocolate Chunk Flavor, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋🏻 ja das mach ich genau so, hör sowieso gern laute Musik 🎶 einen entspannten Start in die neue Woche wünsche ich Dir 🌸👍☀️
19 Aug 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Guten Morgen liebe Phideta 😍 wünsche dir einen schönen Montag 😘
19 Aug 19 vom Mitglied: ernesto.julian
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Viel Spaß beim Putzen!! 😅
19 Aug 19 vom Mitglied: leezah79
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🤘🎧🎼 leider macht sich das bisschen Haushalt nicht von allein! Vielleicht gibt es dafür noch ein Belohnungswhoosh, schönen Montag- dein Plan ist auch mein Plan... 👍😉 inklusive Musik 🙋🏻 schönen Montag 😃
19 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
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Moin Phideta, na immerhin ein kleiner Woosch, habe mir aber echt Mühe gegeben für dich 😊
19 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen, und wenn du bei dir fertig bist kannst du gern zu mir kommen. dann gibt es morgen ein riesen woosch😜
19 Aug 19 vom Mitglied: toumana
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Guten Morgen, mit so viel Elan kannst du bei mir gleich weiter machen. 😊
Eine schöne Woche.
19 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
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Huhuuuuu, muss ich auch liebe phideta, ist kein Spaß, aber *wat mut dat mut* trotzdem oder gerade deswegen einen schönen Montag für dich 🤗 ☀️ 🍀
19 Aug 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Den Putztag, weil schlechtes Wetter, hatte ich am Samstag...auch mit Musikbegleitung - so geht es flotter💃 trotzdem einen schönen Tag Dir😊
19 Aug 19 vom Mitglied: anmogu64
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Dankeschön, Ihr Lieben! Wohnung blitzt und blinkt und ich bin völlig fertig ☺️ Da hilft das ganze Training im Fitti nicht ... putzen ist ne Übung für sich 😀 @ Alle, die mich zu sich eingeladen haben: vergesst es! 😝 Ich bin froh, dass ich meinen Quartalsputz geschafft habe 😜
19 Aug 19 vom Mitglied: phideta
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phideta's Gewichtsverlauf
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