Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 199,39g.
Frühstück: Milk, Weet-Bix, Sugar. Mittagessen: Tuna Chunks in Olive Oil, Wholemeal. Abendessen: Multigrain Sandwich Bread (12 Grains and Seeds), Whipped Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Tea with Milk, Bananas. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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scubapilotmark's Gewichtsverlauf
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