Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 51,71g | Eiw: 82,51g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Sunset Campari Tomatoes, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Alta Dena Small Curd Cottage Cheese, Athenos Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Jen's tuna salad, Dole Butter Lettuce, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread. Abendessen: Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Daisy Light Sour Cream, Cacique Cotija Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Trader Joe's Organic Chia Bar with Almonds, Cranberries & Pumpkin Seeds. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jengetfit123's Gewichtsverlauf
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