Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2019
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 116,18g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Kaffee, K-Classic Hähnchenbrust, Bönsel Kochkäse, Lidl Käselaugenstange, Lidl Lachsforellenfilet, Bäckerei Lange Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Emmentaler, Leicht und Fit Putenbrust Gegrillt, Tomatenmark, Weizenbrötchen. Abendessen: Whey Protein, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Johannisbeeren, Erdbeeren, Zespri Kiwi Gold . Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnuss-Flips, Milka Choco Trio. mehr...
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2656 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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stebi82's Gewichtsverlauf
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