Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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75,9 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 277,65g.
Frühstück: Franz whole wheat bread, green pepper, butter, egg, onion, Skim Chocolate Milk, Honey. Mittagessen: chobani pomegranate yogurt, Sierra Mist Natural (12 oz Can). Abendessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, pork roast, green beans, skim chocolate milk. Snacks/Sonstiges: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Triscuit Crackers Original, Dr. Pepper (12 oz Can). mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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