Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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50,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 122,69g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 213,49g.
Frühstück: Körnerbrot, Marmelade, Butter. Mittagessen: Käsespätzle, Cappuccino. Abendessen: Milka Noisette, Körnerbrot, K-Classic Brie, Käse, Mischkornbrot. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Betten - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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