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Trotzdem super Bilanz: Fettanteil🔽 Muskelanteil🔼😊. Es tut sich was
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69,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 158,95g.
Frühstück: Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ananas, Plattpfirsich, Weintrauben, Netto Haferflocken. Mittagessen: Tomaten, Avocado, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Pflaumen, Möhren, Gurke (mit Schale). Abendessen: Ei, Pellkartoffeln, Beste Ernte Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Caramel, Mars Twix White. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist doch die Hauptsache, super!☺️
13 Aug 19 vom Mitglied: braeburna
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Lionora1984's Gewichtsverlauf
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