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22:00
体脂肪率17.7%
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55,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 110,07g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 花王 ヘルシア緑茶, サーモンの刺身. Abendessen: マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵, 関西スーパー キャベツ千切り, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Snacks/Sonstiges: はちみつ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶, ゆで卵. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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