Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 66,36g | Eiw: 164,51g | Kohlh: 264,40g.
Frühstück: Alpro Soya Light, Ja! Quark 20%, My Muesli Sommer Müsli , Chiquita Babybanane , Qi2 Woman Protein Shake, Beavita Vitalkost, REWE Tafeltrauben, Milka Soft Choc & Choc, Chiquita Banane, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Qi2 Beef Snack Classic, Fresh Care Rohkost Mix. Abendessen: My Muesli Superfruit Riegel, Plattpfirsich. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Prozis Organic Protein. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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