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22:00
体脂肪率17.6%
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 120,01g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: シソ, 甘エビ, マグロの刺身, 雑穀米, とろろ, 大根サラダ. Abendessen: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー キャベツ千切り, ゆで卵. Snacks/Sonstiges: はちみつ, ブレンディ しょうが紅茶, 枝豆. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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